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讓你速減15斤 山楂干茶(給以后想減肥的媳婦備著)(貼圖)

wangchaowh 養生 2021-10-08 03:45:04 1 0

  中醫告訴我們 ,山楂干味酸性甘 ,可健脾消積,使胃里的油性食物不會因囤積過久而被完全消化吸收,對減肥有利 。

  

  

   山楂干營養價值

    不要小瞧小小的山楂干 ,它們幾乎擁有水果所能含有的所有營養成分 。你問山楂干的營養含量到底有多高?哈哈,說出來嚇你一跳!

    1 、每100克山楂干肉含有:

    維生素C89毫克(在水果中僅次于鮮棗 、獼猴桃而居第三位);

    維生素B2含量比蘋果高5倍(與香蕉相當,并列水果首位);

    胡蘿卜素含量為0.82克(是蘋果的10倍);

    鈣含量為85毫克(在群果之中僅次于橄欖)。

    2、山楂干中果膠含量居所有水果之首 ,達6.4%。最新研究發現,果膠有防輻射作用,可以從體內帶走一半的放射性元素(如鍶、鈷 、鈀等) 。

    3、山楂干中還富含人體不能自身合成的生物黃酮類化合物(簡稱山楂黃酮)。現代醫學研究表明 ,這是一種有益心臟健康而無毒副作用的物質。

    4、山楂干富含多種有機酸,能保持山楂中的維生素C在加熱情況下不致被破壞 。

  

  

   泡制山楂8法

    山楂干營養這么豐富,還不來親近親近它?泡制得法的話 ,山楂干可以助你輕輕松松月瘦15斤哦!

    1 、山楂干湯

    原料:山楂干500克,冰糖100克。

    制法:洗凈山楂干,用水煮 ,至山楂干爛熟再放入冰糖 ,飲其湯。

    功效:酸甜可口,消脂解膩 。

    瘦身力:每天飯后喝上一杯,脂肪想囤積都難。

    2、山楂干

    原料:山楂干500克 ,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

    制法:將以上幾味共研細末 ,分為10包,每日取一包以沸水沖泡,代茶飲 。

    功效:每天飯后喝能去油、潤腸 、通便 ,而且能有效解決便秘引起的腹胖問題。

    瘦身力:堅持飲用2個星期,腰圍可以減一寸。

  

  

  

   3、山楂銀菊飲

    原料:山楂干、銀花 、菊花各10克 。

    制法:將山楂干拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲 ,為1日量 。

    功效:對調節血脂有很好的效果。

    瘦身力:有人飲用一個月可減掉7斤肥肉哦!

    4、山楂橘皮飲

    原料:山楂干 、橘皮 、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

    制法:將以上幾味共研細末,用沸水沖泡 ,1日飲完 。

    功效:有降火消脂之功效 ,如果你沒有管住肚子里的饞蟲,吃了油膩又上火的火鍋,那一定要喝這道茶哦。

    瘦身力:它可以幫助你消耗掉那些多余的熱量。

  

  

  

   5、山楂瓜皮飲

    原料:山楂干20克 ,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克 。

    制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

    功效:山楂 、冬瓜都是減肥上品 ,這個配方可真是強強聯合呢。

    瘦身力:堅持一個星期,減掉3斤肉肉不是問題(體寒MM慎用) 。

    6、健美消脂茶

    原料:山楂干20克,澤瀉、萊菔子 、麥芽、茶葉、藿香 、赤大豆、云茯苓、草決明 、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

    制法:將以上各味入砂鍋中加水煎煮 ,濾汁飲用,為一日量。

    功效:雖然配方比較復雜,但減肥效果超強 。

    瘦身力:每天飲用 ,月瘦15斤。

  

  

  

   7 、美顏瘦身茶

    原料:山楂干 、生首烏、夏枯草、澤瀉 、萊菔子各10克。

    制法:將以上各味同入砂鍋加水煎煮,濾汁飲用,為1日量 。

    功效:既可減肥 ,又可滋養皮膚 。

    8、雙根茶

    原料:茶根、山楂干 、蘆根各15克。

    制法:將以上各味同煎煮20分鐘 ,濾汁飲用。

    功效:分解油脂能力超強 。

    瘦身力:瘦身效果顯著,但若你平時飲食很清淡,建議少量飲用。

山楂媳婦以后減肥貼圖
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