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2種夏季養生湯做法,一看就會!爽口又營養

wangchaowh 生活 2021-09-26 02:30:03 1 0

夏天的因為溫度非常的高,所以往往人們都沒有什么胃口 ,同時我們身體中的水分也會不斷的被蒸發掉,所以一定要適當的多喝湯,這樣不但有營養 ,同時也可以補充身體內的水分 ,所以這里給大家介紹兩種下降養生湯的做法,不但簡單,同時爽口有營養 。

第一種:止渴消暑、清熱解毒的“綠豆湯 ”

“綠豆湯”做法:1. 綠豆去掉雜質洗凈。2. 百合剝開洗凈。3. 綠豆放入鍋中 ,加入500克清水燒開 。4. 轉用小火煮至綠豆開花,放入百合,繼續煮 。5. 到綠豆百合熟爛時 ,放入白糖,待糖化開,盛入湯即可飲用。

綠豆湯是中國傳統的夏季解暑飲品。并且大家可以把綠豆湯盛出來后放入冰箱中 ,冰鎮一下更爽口哦 。

第二種:減肥降脂 、養胃生津的“冬瓜湯”

做法:1 將蝦去殼,去蝦線,洗凈 ,瀝干水分放入碗內。2 冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后盛入場碗 。(調味品盡量少放)

夏季喝冬瓜湯,不僅清熱解暑 ,而且冬瓜中所含的丙醇二酸 ,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高 ,對于防止人體發胖具有重要意義,還可以有助于減肥,愛美的小姐姐們不要放過它呦。

相信大家看過這里兩種養生湯以后應該清楚的知道它們的做法是非常簡單但是營養是比較豐富的 ,在炎熱的夏天也是可以勾起我們的食欲,但是對于一些吃中藥的人來講就盡量不要和綠豆湯,畢竟這種藥物有一定解藥的所以 ,可以適當的多恨冬瓜湯。

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