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羅漢果泡水喝,5個好處不請自來!常喝的人喝對了

wangchaowh 生活 2021-09-26 02:30:03 1 0

網友有問:我媽媽以前很愛吃甜食 ,但自從患上糖尿病,就對甜的食物很小心了。不過,她最近聽過羅漢果有降糖作用 ,就天天拿來泡水喝,這適合嗎?

羅漢果泡水,可幫助降糖糖尿病人雖說要嚴格控制糖類攝入 ,但其實并非所有甜的食物都不能吃 。真正要控制攝入的 ,是那類會使血糖上升的碳水化合物,比如多糖(淀粉類食物)、單糖(葡萄糖和果糖) 、雙糖(蔗糖)等。

糖果、水果、甜飲料 、蛋糕、精米精面等都含有這三種糖,血糖高的人要盡量少吃或不吃。

而羅漢果雖然味道甘甜 ,但其甜味源自羅漢果甜苷 。

這一物質的特點是很甜,同等的量能夠比蔗糖甜300倍。但它并不會產生熱量,也不會導致血糖升高。一些動物實驗還表明 ,羅漢果甜苷一定程度上能起到降糖作用,所以,糖尿病患者是可以用羅漢果泡水喝的 。但須注意 ,羅漢果不能代替降糖藥 。

羅漢果泡水,還有4個好處1、清熱涼血

羅漢果性質寒涼,這一類型的藥材具有較好的清熱 、止咳的效果。所以 ,如果身體有嚴重的肺熱咳嗽或肺燥咳嗽的癥狀,就可以多用羅漢果泡水喝,能幫助清熱瀉火。

2 、清咽利喉

羅漢果還有利于清咽利喉 ,尤其適合經常感到喉嚨干癢或上火的人群飲用 。一般說來 ,連續兩個星期每天喝些羅漢果水,就能達到調整嗓子的目的。羅漢果還可以與胖大海、木蝴蝶搭配煎湯飲用,護嗓開音效果更好。

3、清肺保肝

羅漢果泡水還具有清肺保肝的功效 ,特別是對于長期吸煙或經常飲酒的人而言,能發揮較好的作用 。

4 、消脂減肥

羅漢果含有豐富的粗纖維,經常泡水喝有利于促進人體消化 ,起到減肥效果。其與火麻仁、郁李仁等配伍泡茶或煎湯喝,還有助于潤腸通便。

溫馨提醒① 羅漢果性涼,體質虛寒 ,特別是脾胃虛寒的人要慎食 。

② 孕婦切忌服用羅漢果。

自來羅漢果對了好處常喝的
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