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《黃帝內經養生經》(化工社版),一鍋心性養生湯(轉載)[已扎口]

wangchaowh 生活 2021-09-16 06:30:02 1 0

  《黃帝內經養生經》(化工社版),一鍋心性養生湯

   忙。沒時間 。堅持不下來。要不……明天吧。

     關于養生、鍛煉 ,人們總有無數借口拒絕 。固然,人們也有很多的理由喜歡:今天養養 、練練,恢復個差不多 ,積累點資本繼續胡吃海喝……

     拒絕或者喜愛 ,理由并無本質區別 。因為,它們在同一個誤區里徘徊。當你真正讀懂《黃帝內經》,你會知道:一切皆可改變。

     工作不僅僅是工作 ,它可以是養生;生活不僅僅是生活,更可以是養生 。《黃帝內經》有足夠的理由和資本,讓養生以浸潤的方式 ,成為你的工作、你的生活。工作著養生,生活著養生——就這么簡單。

     工作是一種養生方式 。養生是一種生活方式。我們的誤區,是把工作、生活和養生對立起來。對立造就借口 ,借口損失壽命 。

     它們不可分割,如同你無法離開大氣獨自存活。黃帝和岐伯最核心的養生理念,是天人合一 ,是人體小氣候內外和諧;是見微知著,是防患未然。

     先固本,后逐末;標本兼治 ,養練并舉 ,和諧“人體小氣候 ”,是本書的核心理念 。深入淺出,通俗易懂 ,輕松松松讀懂《黃帝內經》,是本書的最大特點。

     養生先養心,調養心性 、內外相應 ,《黃帝內經》這座寶藏里,有鍋“心性養生湯”;而這本書,不過是把它取出來 、燉好 ,置于案前。

     忙,不是理由;工作,不是理由 。只要養生成為一種氣候 ,一切,皆可改變 。

    

     《黃帝內經養生經》,一鍋心性養生湯

     大海上 ,一位女子正奮力搏擊。她疲憊不堪 ,因為已經連續游了15個小時。她正在向世界紀錄沖刺:如果游到對岸,她將成為第一個游過這個海峽的女子 。

     海水冰冷刺骨,前方大霧茫茫 ,看不清方向。又冷、又累,幾度煎熬,她決定不再堅持。母親和伙伴就在離她不遠的船上 ,緊跟著她 。她招手示意,表示放棄。母親喊:“再堅持一下,快到了!”她望望前方 ,大霧遮住了一切,看不到邊。最終,她還是爬到了船上 。

     在船上休息了一段時間 ,身體漸漸暖和了。太陽出來,云開霧散。

     這時,她很驚異而且懊惱地發現:海岸 ,離她只有半英里遠 。

     “如果看到海岸 ,我絕對能堅持下來的。 ”她說。

     這個故事告訴我們:勝利,勝在堅持 。

     現代人最愛說的字是“忙 ” 。忙忙碌碌中,我們丟掉了許多類似電視劇《老大的幸福》中的幸福 ,人忙了,錢多了,幸福丟了;我們撿起了很多功利化的“養生經” ,巴不得喝口神水,就能長命百歲。養生,成了“忙碌”的工具 ,成了工作的跳板。

     如果養生是個工具,那它就只能成為游泳者背后那條救援船,而非海岸 。丟掉目標的結果 ,是我們的壽命在功利性思維的指導下,被蠶食鯨吞。

     只有當養生成為一種生活方式,被丟掉的那些壽命、那些美好 ,才會重新進入你的生活。

     養生被功利化 ,似乎是時代的必然 。《黃帝內經》這位哲人,是中華文化的代表之一,集養生文化之大成。它告訴我們 ,養生不是一個目的,而是一個過程;養生不是局部,而是生活的全部。只可惜 ,現代社會濃重的商業氛圍,讓很多人忘掉了這些:養生和鍛煉,成了工作的跳板 。

     所以 ,我們必須而且無可選擇——只有《黃帝內經》,能解開我們心中的結。

     它倡導“強身以防病 ”,而非功利性的“消滅疾病”;它倡導“治未病” ,而非抗生素。它的詞典里用的是“解毒 ”(化解毒素),而非“消毒”(消滅毒素);它的理念是天人合一的“養生”,而非消毒殺菌的“衛生 ” 。

     《黃帝內經》不僅是一部醫書 ,更是一鍋“心性養生湯”。在功利和浮躁的商業大潮中 ,它是最好的心靈湯劑。

     經濟的快速發展,讓人喘不過氣的生活節奏,讓我們丟掉了很多東西 ,損失了很多壽命 。所有的東西都被工具化了,甚至親情,甚至朋友 ,甚至養生 。當養生被工具化 、功利化,大霧會把海岸線永遠遮住。

     現在的問題,是把丟掉的東西拾起來 ,找回怡然自得的心性。這很重要 。然后,行動起來,讓養生成為生活 ,而不是讓工作成為生活。

     基于此,并拜哲人所賜,我把這本書定位為“心性養生書”。沒錯 ,《黃帝內經》也有很多技巧層面的養生術 ,但黃帝和岐伯從來沒教你舍本逐末 。把那些東西當成根本,只能叫誤解。

     我也是商業文化大潮下的行者。好在,功利化的壓力越緊迫 ,我的反彈力越大 。工作越是繁重,身體素質越好;因為工作的時間越多,我分配給養生、鍛煉的時間就越多 ,活動量越大。由此保持的充沛精力,會有效化解工作壓力,化煩勞于無形。

     所以 ,工作一天,感覺疲倦的時候,專家會建議你“活動一下 ”——這反倒是最好的休息 。如果回家后 ,你的習慣性動作是往床上一躺、沙發上一橫,那我只能說:您這叫“功利性”休息。

     武俠小說里經常出現一種功夫:對手出拳,力量越猛 ,“大俠”體內自我保護 、反彈的力道就越大。真正的養生 ,就是要達到這種境界:壓力來臨、病邪入侵之時,立即反應、自我防護;而不是對手打完之后,再揮拳反擊 。

     那些說自己“沒時間 ” 、“壓力大 ”的人們 ,其實進入了一個誤區,把養生和工作、生活,人為割裂:工作之后才養生 ,養生之后才生活 。這個“時間差”,或許便是偷走我們壽命的最大“兇手”。

     它讓我們丟掉了不少的壽命,還有幸福。

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